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ニキビの原因とされるアクネ菌とは適切な治療を施すことにより対処することが可能ではありますが、ただこのアクネ菌とはどのような働きからお肌トラブルへと繋げてしまうのでしょうか。
ニキビとは切っても切り離せないくらい認識されてるアクネ菌は細菌であり正式名をプロピオバクテリウムアクネスと呼びます。人の身体には色々な細菌が存在しておりアクネ菌もまた例外ではありません。

そして最近は健康状態と大きく関係していて善玉菌、悪玉菌の二種類に分けられ善玉菌が多ければ身体の調子も良いということになります。ですが体調不良やお肌の環境悪化からニキビにもなり毛穴に皮脂が詰まればアクネ菌が増殖し毛穴は炎症を引き起こし結果的にニキビにさせてしまいますが、思春期などホルモンバランスの変化が関係してる場合には男性ホルモン分泌率が高くなりお肌を綺麗にしててもニキビが沢山できてしまうという原因もあります。
ところでこのアクネ菌に関してニキビになるから毛嫌いされてる方が多いとは思いますが実は先にも述べた通り細菌であり誰しも持ってる細菌でもあるんです。アクネ菌とはそもそも空気に触れるのを好まず脂肪など多くある部分に定着しますので皮脂が溜まる場所は大好きと言えます。つまり角柱に塞がれた空気が入らない環境はアクネ菌が増殖する場所でありまたこの細菌を全て防ぐというのも不可能でありニキビ予防をするのであれば毛穴を作らないという努力が対策として有効になります。

そしてこのアクネ菌は実に66種類あり大きく分けると3種類に分類されます。さらに悪玉菌が2、善玉菌が1と分けられ善玉菌のアクネ菌を維持するには4から6の弱酸性が必要となりますが、悪玉菌は毛穴の中でリパーゼ酸素と呼ばれる物質を分泌して遊離脂肪酸とグリセリンに分解され菌のバランスが崩れるとニキビになりやすなりますのでニキビができないような環境つまりスキンケアは心掛けなければいけません。ただそれでもニキビができるようであれば炎症を起こさないようにしなければいけません。
そこで遊離脂肪酸が過酸化脂質の状態で炎症になりますのでビタミンや抗酸化物質などを含む化粧水などを使用すること、またはビタミン類などを摂取するように心がけるいことです。アクネ菌とは誰しもが持ってる細菌であり全て消滅させることは不可能ですのでお肌の環境と体調管理を整えつつアクネ菌を増殖させないようにすることが重要です。

乳酸菌と健康についての関連性についてですが、乳酸菌は健康志向が強い方に昔からおすすめされています。乳酸菌の代表的な食べ物としてはヨーグルトなどがあります。乳酸菌を摂取することで、具体的にどのように体にとって良い効果があるのでしょうか。

まず、乳酸菌を摂取することによって、特に腸内までたどり着いたときに効果が発揮されます。
腸内には実は無数の細菌が存在しているといわれています。その細菌ですが、善玉菌、そして悪玉菌などがあります。その名前の通り、善玉菌は私たちの体にとって、良い働きをしてくれることになります。乳酸菌はこちらの善玉菌とほぼ同じ働きをしていて、腸にとっても良い働きをしてくれます。特に腸内に入ることによって、悪い働きをする悪玉菌を減らし、そしてさらに善玉菌を増やすという働きがあります。
現代人の方は、ストレスなども多く、暴飲暴食をしてしまったりと、食生活が不規則になってしまっている方も少なくありません。そうなると、腸内の悪玉菌が増えてしまいますし、腸内に有毒物質などが増えてしまい、体に悪影響を及ぼしてしまいます。悪玉菌が腸内に増えすぎてしまうと、便秘の原因となってしまったり、肌荒れやニキビなどの原因となることが多いです。また、場合によっては、癌や心疾患といった原因にも繋がってしまいます。また、腸には体の7割の免疫があると考えられています。悪玉菌が増えることによって、免疫が上手く働かなくなってしまいますので、アレルギーなどが悪化してしまったり、また風邪やインフルエンザなどにもかかりやすくなってしまうといったデメリットがあります。
しかし、乳酸菌を体に取り込むことによって、これらの悪玉菌を減らすことが出来ます。その結果、免疫活動が活発化しますので、風邪等への抵抗力を付けることが出来ますし、インフルエンザといったウイルスなどが原因の疾患にもかかりにくくなるというメリットがあります。
また、花粉症などのアレルギーを持っている方も、乳酸菌を摂取することで、これらの症状が緩和されたりすることになります。また、そのほかにも、便秘などの症状も改善されますし、肌荒れなども治って、美肌効果なども期待できます。
腸内環境が乳酸菌によって整うことによって、実はこれほどまでに、さまざまな体に良い影響があるのです。普段からヨーグルトなどで、乳酸菌を摂るように心がけることで、体の健康面を保つことができるのです。